Iniciación al Mindfulness2020-07-30T07:29:40+00:00

Mindfulness

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El mindfulness es una buena práctica para vivir el cuerpo como experiencia. El mindfulness es una función mental inherente a todos los seres humanos que nos permite mantener el foco de nuestra atención en la experiencia del presente y puede cultivarse de manera libre y sin forzar. Sus beneficios justifican la importancia de incorporar el mindfulness en cualquier nivel del ámbito educativo. Pero para ello, los docentes deben tener conocimientos del mindfulness, haber practicado con ellos mismos previamente para después, mediante las estrategias adecuadas, poder aplicarlo con sus alumnos.

Conscientes de ello, esta formación va destinada tanto a aquellas personas que no tienen ninguna experiencia previa con el mindfulness como para aquellas que quieren seguir practicando y descubrir nuevos ejercicios.

Iniciándonos en el Mindfulness: vivir con atención plena

 Resumen: Según Kabat-Zinn podemos definir el mindfulness como el estado particular de conciencia que surge al poner la atención, de forma intencional y sin juzgar, en el momento presente, viviendo la experiencia momento a momento.

Fechas: del 14 de septiembre al 23 de noviembre. Los sábados de 10.00 a 13.00h.

Duración: 30 horas

Profesora: Irene López Secanell

Precio: 200€